od czego

nie pil od okolo 13 gadalem z nim o 21 tylko ze to Irlandczyk byl byl tylko lekko wstawiony daleko mu bylo do pijanego nie wiecie do czego oni sa zdolni jesli mowimy o Guinessie Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-06-08 15:08:31

Motywacja do treningu: ktora przygotowalem a zmotywuje kazdego!!! : a oto do czego doprowdzisz nie trenujac: http://steroid.ru/foto_humor_13.htm http://steroid.ru/foto_humor_11.htm idac pierwszy raz an silke pamietaj ze od dokarmianai zwierzat jest wyszkolony personel : http://steroid.ru/foto_humor_21.htm szczegolnie wazne jest zeby robic [...]

[...] jogurt z płatkami kurva chce spac ... h**owy ten jogutr ponad 10g białka i ponad 50 weglowodanow echh o własnie jak sprawa z tymi batonami wyglada ... wiecie,ile maja czego warto je szamac bo teraz tak pomyslałem ze jak juz cos mam ochote na szybko to bym sobie batona zjadł i juz, czy nawet na uczelni zamiast jakies zapiekanki na miescie [...]

[...] koniec końcowi nie pamietam czy kiedykolwiek wyplacilem na konto bankowe wiecej niz 200zł w stacjonarnych, podam przyklad tylko na tegorocznym australian open , ktore trwa 10dni: jestem + ~700złdo przodu, z czego 5 stowek juz dawno jest na moim koncie to by było na tyle w kwestii buków dziś na bank się wyrwe z pracy i musze obstawic nocne mecze

Trening od stycznia prawdopodobnie będzie wyglądał tak jak napisałem albo FBW (AB) x 4 w tyg. albo spilt partia 2x week (czyli też 4 razy w tygodniu) do tego w dni nietreningowe mam basen + sauna (przeważnie wygląda to tak, że mam 3 sesje na saunie po 15-25 minut w zależności od samopoczucia) + pływanie od 1 km do 1,5 km na raz kraulem czyli [...]

[...] Wielu moich znajomych pracuje w zawodzie i pracuja nie do konca za takie male pieniadze. Jest to przedzial 2-3,5k miesiecznie. Wiadome, ze wiekszosc przy dolnej granicy, ale czego wymagac od pracodawcy gdy ma sie status studenta, czesto w ciagu dnia wychodzi sie z pracy na zajecia itd? W sumie to moje wywody bardziej dotycza wszystkich wiec Cris [...]

[...] nie wszystko szło jak po maśle, bo ostry ból pleców kilkakrotnie wyłączył Majewskiego z normalnego treningu. Na szczęście na miejscu był lekarz towarzyszący polskiej ekipie, który jest doświadczonym chirurgiem i w razie czego mógł nawet przeprowadzić małą operację. - Nie było aż tak źle, żebym musiał od razu iść pod nóż - śmieje się Majewski.

[...] -zupelnie nieskuteczny dla ciebie-wg mnie zajechales sie-poszedles w wytrzymalosc silowa a nie budowe miesni...misterny przekombinowany trening na obecny stan zaawansowania. proponuje to ,co w podobnych przypadkach(a czego ok 90% i tak nie zrobi)-kompletnie sie zresetowac i zaczac wszystko od podstaw.....zmiany kosmetyczne nic nie daja......

[...] jak jest) b. zmień trening na ... c. zmień w diecie ... d. dorzuć aero e. obetnij aero f. ........ (inne pomysły) W tej chwili dietę trzymam 2000-2100 i nie za bardzo jest z czego ciąć. Więc pozostaje żonglerka makro i zmiana treningu i/lub aero. Mnie osobiście najbardziej boli dół brzucha (bo już nawet boczki trochę zmalały) i tego a czerwono [...]

[...] gniewam;-) wiem że był błąd na błędzie, za podejściem nr 2 będę już mądrzejszy i może w końcu coś z tego wyjdzie;-) kuszące dla mnie zdaje się to delikatne +0 z powolnym budowaniem - najbezpieczniejsze i dające w razie czego możliwość od razu redukcji albo masy. fakt że zajmie najwięcej ale np mi się nie spieszy aż tak bardzo;-) nie wiem jak wam?

[...] na to, że ledwo wyrabiam się z czytaniem forum to prowadzenie dziennika będzie luźniejsze, może być nieregularne i raczej skupię się na tym co jest dla mnie istotne i do czego czasami wracam. Do tego wyjeżdżam w najbliższe dwa weekendy więc musiałem zmodyfikować moje plany dotyczące końca redu. Koniec będzie za tydzień 12.06, planuję wtedy [...]

[...] odwodnienie i lepsze docięcie. Wszystko. Teraz tyram dalej ;-). Kabo nie traktuj tego jako czepianie się tylko uczciwe pytanie. Jestem jeden cykl masowy za wami( Kuba, Rafał i Ty) i podpytuje czego mogę się spodziewać bo mamy podobną "chudą" budowę ciała. tylko tyle;-). a co do cyfr to powoli się leczę z tego, niestety jest to długotrwałe}:-(

[...] niż o nogi martwię się o skórę na brzuchu, na którym fatu jest już malutko, fałda na brzuchu jakieś 2 tyg temu mierzona suwmiarką miała około 4mm, także nie wiem za bardzo z czego tam się jeszcze odtłuszczać ;-) No i ojan ma niestety rację, patrząc na kulturystów około 40stki - większość to nabite dziki ze stażem co najmniej kilkunastoletnim [...]

[...] ze by się wyciął do kości i może wychodzić w dowolnej kategorii i to raczej nie w klasyku bo się może nie zmieścić w limicie ja muszę najpierw nabudować masy żeby było z czego wycinać, a nawet jak tą masę zbuduję, to nie będzie takiej jakości, gęstości taka mała różnica a oznacza przepaść, być może na scenie da się trochę oszukać bo rządzi [...]

Kulturystyka wymaga poświęceń! Dołóż więcej masy! Artur lubi gdy jest z czego redukować! (Czytałem wątek o naborze) Od Nowego Roku też będę chciał się zredukować z sadełka! Na razie korzystam z dobrodziejstw tego roku. Sylwester będzie końcem rozpusty!

[...] znalazły się poza finałem. Gdyby wszystko było tak jak należy walczyłyby o podium w kategorii kobieca sylwetka. Plusem jest to, że wyrażnie zaznaczono w tym przypadku czego oczekuje się od zawodniczek fitness sylwetkowego ale szkoda, że w taki sposób :( Podsumowując mega zatęskniłam za sceną :):) i całą tą otoczką która się z tym [...]

A wiecęj ludzi pada od koksów czy od wódy??? Łatwe pytanie:) Jeszcze mniej umiera od wirusa ebola, i czego to niby dowodzi?

[...] zwłaszcza tego: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html nie redukcja u Ciebie, bo nie masz z czego redukować (kiedyś updatowałaś fotę) a tzw. rekompozycja jak już - czyli jesz rozsądnie jakościowo i ilościowo wg zapotrzebowania i robisz porządny trening siłowy z [...]

[...] na omijanie regulaminu "luźne spodenki itp" bo to tak naprawdę zniechęca i deprymuje innych zawodników. A wyciskanie wielokrotne to już wogóle masakra 63 zaliczone z czego może pełnych to była połowa ale cóż zawodnik był miejscowy to jak to się mówi ściany pomagają gospodarzom... Chłopak napewno jest mega silny tego mu nie ujmuje ale [...]

[...] Jak widać gumy o tym samym kolorze potrafią mieć różny opór w zależności od firmy ,wydaje mi się że przy ćwiczeniach z gumami musimy wiedzieć czego oczekujemy --czy pracujemy nad mocnym dociskiem czy dynamiką --od tego jest zależny opór jaki sobie damy na gryf i oczywiście z oporem nie przesadzamy ja naciągam 2-wie [...]